• Lifestyle
  • Cultiver l’amour-propre pour s’épanouir dans la vie !

    Vous voulez vous sentir plus épanouis dans la vie ? Commencez par cultiver l’amour-propre. Il n’est jamais trop tard pour commencer à aimer – soi-même et les autres. Si on n’a pas eu la chance d’avoir pu ressentir cette qualité d’amour depuis notre plus jeune âge- car oui l’art d’aimer se cultive fortement pendant nos premières […]

  • Alimentation
  • Une cure de thé pour se détendre, mincir ou avoir une peau éclatante ?

    Moi-même grande fan de thé, et des plantes bienfaisantes, j’ai eu le plaisir de faire connaissance avec Lou, la fondatrice de Mybestea. Elle m’a fait découvrir un délicieux mélange detox quand j’étais en plein detox de 3 mois cet hiver – et j’ai beaucoup apprécié mon experience. Alors j’avais très envie de partager cette découverte […]

  • Lifestyle
  • 7 techniques pour enfin se motiver & avoir du résultat !

    Se poser les bonnes questions et clairement y répondre Tout commence ici. Il faut savoir ce que l’on veut et pourquoi. C’est la base de la base ! Définir ces souhaits et les mettre au clair est primordial pour pouvoir construire sa stratégie d’action et ensuite la réaliser. Par exemple, « Cette année je souhaite m’occuper de ma […]

  • Santé
  • Se libérer du stress avec la respiration abdominale

      Une de mes techniques préférées pour m’apaiser et lutter contre le stress. Dans n’importe laquelle situation de stress nous pouvons utiliser la respiration abdominale pour calmer le corps et le mental. Cela nous oxygène naturellement plus efficacement, car la respiration devient plus ample et profond quand on « fait descendre » le souffle dans le bas […]