• Lifestyle
  • Comment vraiment se ressourcer en vacances ?

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    Bientôt les vacances, et j’ai particulièrement hâte, car pour la première fois depuis bien longtemps j’ai décidé de prendre des vrais vacances ! Je part en mode « lâcher prise » 😉 C’est à dire me réposer réellement, me ressourcer et laisser mon corps et mon esprit se régénérer et revenir les batteries rechargés pour la rentrée. C’est quand même […]

  • Alimentation
  • Le fameux index glycémique

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    Quand on veut surveiller sa ligne, ou simplement réduire sa consommation de sucre au quotidien (vous avez pu découvrir l’impact du sucre sur l’organisme dans mes 2 articles précédents sur le sucre), c’est essentiel d’avoir une petite idée de ce que c’est l’index glycémique. L’index glycémique mesure la vitesse d’assimilation de glucides dans le corps. La quantité […]

  • Yoga
  • Pourquoi je médite

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    « Laisse aller ce qui n’est plus. Laisse aller ce qui n’est pas encore. Observe profondément ce qui se passe dans le moment présent, mais ne t’y attache pas. C’est la façon la plus merveilleuse de vivre. » Bouddha Avez-vous l’impression d’être submergé par la vie parfois ?  Sentir un étouffement par le « trop » au quotidien, et ne […]