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  • Un bon métabolisme- mes 5 essentiels

    un bon métabolisme avec l'activité musculaire

    Un bon métabolisme c’est aussi indispensable pour notre bien-être que le fait de respirer correctement !  Premièrement, c’est quoi le métabolisme ? Le métabolisme n’est pas uniquement un phénomène lié à la régulation du poids ! Souvent c’est quand on parle de perte du poids que l’on parle de métabolisme, et certes c’est AUSSI lié, mais c’est en […]

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  • Vitalité en automne – mieux vivre le changement de saison !

    booster sa vitalité en automne

    Les pratiques pour mieux vivre le changement de saison et augmenter la vitalité en automne  ! Le changement de saison influence notre corps et notre esprit. Il est important de se préparer car cette transition entre 2 saisons bouleverse notre équilibre interne et externe. C’est un aspect essentiel à prendre en considération pour pouvoir accompagner le […]

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  • La méditation pour gérer les émotions difficiles

    la méditation pour gérer des émotions douloureuses

    La méditation offre un moyen extraordinaire pour apaiser des douleurs émotionnelles. Et n’importe quelle douleur d’ailleurs ! Mais elle fait bien plus que cela – comme favoriser la concentration et toutes nos capacités cognitives, la créativité, lutter contre l’anxiété et la dépression, renforcer nos défenses immunitaires et ralentir le processus de vieillissement ! Mais le sujet aujourd’hui […]

  • Santé
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    diminuer le stress au quotidien

    Diminuer le stress au quotidien est certainement LE meilleur geste de longévité, vitalité et beauté ! Le stress est nécessaire dans une certaine mesure, mais certainement pas de façon chronique comme c’est le cas pour un grand nombre d’entre nous aujourd’hui. Si on veut vivre longtemps et en bonne santé en préservant notre jeunesse – […]